「肩のリハビリって、何をすればいいの？」とお困りではありませんか？
肩のリハビリでは、インナー筋という奥の方にある筋肉のトレーニングが重要です。
肩関節を安定させるインナー筋は、正しい動きで、軽い負荷をたくさん行うことがポイントです。
こちらの動画では、道具を使わずに手軽にできる運動方法を紹介します。
ぜひ参考にしてみてください。