骨盤まわりでとても重要な筋肉の一つが腸腰筋です。
腸腰筋の硬くなったり筋力が衰えると、骨盤が正常な位置に安定せず、腰や股関節に負担がかかります。
そのため、腰や股関節に問題がある方は、腸腰筋のトレーニングを行うことで痛みや姿勢が改善されることが多いです。