自宅で簡単にできる、太もも（大腿四頭筋）の筋トレを紹介します。
イスに座りながらできる手軽な方法ですが、ポイントをしっかりと押さえて行うと効果は抜群です。
足の筋肉をつけたい方だけでなく、股関節や膝関節の痛みでお困りの方にもオススメのリハビリ方法です。