猫背の方に効果絶大‼︎ 肩甲骨の内外転運動
2026.01.03
簡単!肩関節の運動集
座ったままでもできる、肩甲骨まわりや胸の筋肉のストレッチを紹介します。
このストレッチは猫背の姿勢改善にもとても効果的です。
また、五十肩や腱板損傷の方にもオススメのストレッチです。
youtube
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2026.01.03
簡単!肩関節の運動集
座ったままでもできる、肩甲骨まわりや胸の筋肉のストレッチを紹介します。
このストレッチは猫背の姿勢改善にもとても効果的です。
また、五十肩や腱板損傷の方にもオススメのストレッチです。
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